Apsauga būnant saulėje: ką reikia žinoti apie UV indeksą

Saulė reikalinga tiek žmonėms tiek gamtai. Tačiau saulės spinduliuotė gali būti ir pavojinga. Šiame straipsnyje rasi viską, ką reikia žinoti apie UV spindulius ir UV indeksą.

Per didelis saulės spindulių poveikis gali būti kenksmingas kiekvienam. Daugelis žmonių bent kartą per metus nudega saulėje. Todėl svarbu imtis apsaugos priemonių būnant saulėje. Paprasčiausias būdas apsisaugoti nuo saulės - naudoti kremą nuo saulės, dėvėti skrybėlę ar kepuraitę ir dengti odą. Tai gali apsaugoti odą nuo skausmingų pasėkmių per ilgai užsibuvus saulėje.

UV indeksas yra objektyvus saulės ultravioletinės spinduliuotės (UV), kuri sukelia nudegimus, matas. Jis visada reiškia didžiausią UV spinduliuotės vertę paroje, kai UV spinduliai yra pavojingiausi. Šis indeksas svyruoja nuo 1 (maža rizika) iki 11 (itin didelė žalos rizika). Tik esant žemam indeksui 1 arba 2, apsaugos priemonės nėra būtinos. Nuo 3 lygio jau reikėtų imtis atsargumo priemonių.

Ypatingai leidžiant laiką lauke, reikėtų stebėti UV spindulių indeksą. Šią informaciją lengvai rasi kasdienėje prognozėje OrasOnline programėlėje.

Tačiau taip pat reikėtų atkreipti dėmesį, kad UV spindulių poveikis esant netoli sniego, ledo, vandens ar paplūdimyje (šviesios spalvos smėlio vietose) gali būti didesnis už didžiausią tą dieną numatytą UV spindulių indeksą. Taip yra todėl, kad UV spinduliuotę atspindi šviesūs arba šviesą atspindintys paviršiai. Tokiose situacijose ypač svarbi tinkama apsauga nuo saulės.

Ultravioletiniai spinduliai (sutrumpintai UV spinduliai) yra saulės spinduliuotės spektro dalis ir susideda iš trijų rūšių: UV A, UV B ir UV C.

UV C yra pavojingiausia UV spindulių forma, tačiau, laimei, juos sugeria atmosfera 20 kilometrų aukštyje, jiems dar nepasiekus žemės. Bet išlieka UV B ir UV A spinduliai, kurie esant didesniam intensyvumui taip pat yra žalingi žmogaus odai. Ilgalaikės pasekmės gali būti ne tik odos senėjimas, bet ir odos vėžys.